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2026-01-18

馬拉松注重積累，是一項周期訓練比較長的運動，所以將目光放長遠點，不要急于求成，循序漸進，細水長流，才會跑得健康持久。有些大眾跑者，沒有比賽的時候，開始冬眠，各種

2026-01-18

趙福明當記者提出采訪邀約時，北京馬拉松協會的趙福明正在跑步。當時是晚上9點多。在第二天的采訪中，趙福明說，北京馬拉松協會之所以會成為中國青年報社“溫暖一平方

2026-01-18

1月4日，在印度北方邦，一位政黨領導人為競選造勢舉行長跑賽事，但比賽現場組織混亂發生踩踏事故。現場視頻顯示，參賽者擠滿整條街道推推搡搡，數名女生摔倒。面對比賽現

2026-01-18

朋友圈截圖中國寧波網記者林海 1月6日，寧波跑友文林波在自己的朋友圈曬出了他的跑“虎”圖，全程31公里，他用時2小時44分47秒完成。“從12月30日開始試

2026-01-18

大數據時代，跑者有各種各樣的數據來記錄和分析自己的跑步狀況——距離、時間、配速、熱量消耗、爬升的海拔、氣溫、濕度…… 數據越多，跑者們對跑步的關注點就越分散。于

2026-01-18

越來越多的跑者跑完步后，利用瑜伽墊，滾軸，對照著各種拉伸的視頻和gif，認認真真的花上半個小時或者更多來做拉伸。但好像很少有人，會認認真真的學習一下關于拉伸的

2026-01-18

“冬練三九，夏練三伏”、“冬天堅持跑步好處多多”、“你沒跑過寒冬，如何跨越人生的低谷？”……這些話的存在都是有前提的，那就是對于常年堅持跑步的跑步者來說，無論身

2026-01-18

許多跑友認為連馬拉松都能跑，生活中沒有什么困難能難住自己。可是過了幾年后，他們發現自己并沒有別人說的那么優秀，自己的生活并不能像跑步那樣掌握。生活比跑步更困難

2026-01-18

有研究指出：28歲可能是人類體能達到最佳狀態的年紀，但是現實情況是大多數頂尖馬拉松選手都在30歲以后才達到巔峰。在職業體育或者競技體育領域，一般來說，年齡大意

2026-01-18

‘本文來源：紅網醫聲’ 不少朋友都知道跑步可以減肥瘦身，于是經常約著三五好友一起跑步，但大家可能都出現過這樣的情況，跑完步后大腿和小腿，比以前更硬了，看上去好像

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