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2026-01-14

{jz:field.toptypename/}人到中年才發覺，頂級的養生，原來不要錢，就是睡個好覺。國學大師南懷瑾說過，道教佛教不如睡覺，中藥西藥不如睡個好覺。

2026-01-14

1.生于初三、十六或二十四日：天生自帶福運，一輩子吃喝無虞，衣食富足。2.初四、初十、二十二日出生者：注定能嶄露頭角，在事業上闖出一番成就。3.初一、十七、二十

2026-01-14

人最頂級的養生，一共十條，特別是最后一條，太重要了…… 1.少吃點飯，少瞎琢磨，多睡好覺，比啥保健品都管用。2.別想東想西，專注眼前事，吃好眼前飯，沒大喜大悲就

2026-01-14

現在已進入夏天，估計不少人在近期有心煩氣躁、喘氣心慌、胸悶煩躁的癥狀。其實這些就是身體在提醒你心臟有些不適了，要重視養心了。雖說是養心，但并不是要你用補品來滋

2026-01-14

睡眠，是高等脊椎動物周期性出現的一種自發的和可逆的靜息狀態，表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。人的一生大約有三分之一的時間在睡眠中度過。古往今

2026-01-14

素問養生要義：中醫維持健康的根本智慧《黃帝內經?素問》作為中醫養生學的源頭典籍，立足天人相應、形神合一的整體觀，提出 “治未病” 的養生核心思想，明確養生的根本

2026-01-14

1.飲食：建站客服QQ：88888888 三餐規律+輕食為主，每餐七八分飽，多吃全谷物、應季蔬果，每天喝夠1500-1700ml溫水，少喝含糖飲料和烈酒。 2

2026-01-14

一一日三笑，人生難老二粗飯養人，粗活益身三臭魚爛蝦，索命冤家建站客服QQ：88888888 四夏天一碗綠豆湯，解濁去暑 {jz:field.top

2026-01-14

當前文檔過大，建議您在wifi環境下觀看 1/20 建站客服QQ：88888888 {jz:field.toptypename/}

2026-01-14

朱德，曾是中國人民解放軍總司令，第一元帥，委員長。朱總生于1886年，逝于1976年7月，享年90歲，這在我國也可稱為壽星了。朱總有一套自己的運動養生方法，堅持

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