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開云app 盧昱曉的這組民國妝造, 感覺如何?
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天冷不敢跑步？這組肌肉訓練幫你活躍整個冬天
2026-01-18小寒已過，大寒將近，又到了一年中最冷的時節。別說是跑步，不少人就連出門都需要巨大的勇氣……正因如此，這樣的冬天又成了跑者們“最難熬”的日子。 那么，如果冬天減少跑量，甚至是進入“冬歇”，應該如何保證自己的身體狀態呢？ 對于跑者而言，利用冬歇期喚醒身體肌肉，正是保持跑步狀態和身體機能的關鍵因素之一。 為什么要在冬季喚醒肌肉？ 冬天的低溫和多變的天氣，常常會阻止很多跑者的跑步計劃，但這其實也給跑者們提供了一個訓練肌肉并且喚醒一些平時訓練中忽略的肌群的絕好機會。 已經在跑圈里被反復提及的“核心肌群”
這組數據太提氣！多個新高見證中國經濟硬實力
2026-01-18原標題：這組數據太提氣！多個新高見證中國經濟硬實力 本周 我國多領域2025“成績單”出爐 外貿、汽車、外匯等 多項數據創歷史新高 一組海報 見證中國經濟的澎湃活力 活力奔涌 氣勢如虹 這份硬核數據 是中國經濟巨輪行穩致遠的底氣
莊閑和游戲 這組數據，見證“大國水網”新畫卷！
2026-01-17江河安瀾，治水興邦。“十四五”期間，全國完成水利建設投資5.68萬億元、181項重大水利工程開工建設、國家水網覆蓋范圍占國土面積的比例達80.3%……一項項豐碩成果，既勾勒出清水綠岸、魚翔淺底的生態畫卷，更織密守護萬家燈火的水安全保障網，為經濟社會高質量發展注入強勁動能。 {jz:field.toptypename/} 跟隨這組海報，一同速覽“江河滋養水土、哺育一方百姓”的生動畫卷。
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