一、為什么現(xiàn)代人的肝容易出問題？ 在現(xiàn)代社會(huì)，肝臟問題已經(jīng)成為了一個(gè)普遍的健康隱患。快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力、環(huán)境污染以及不良的生活習(xí)慣，使得肝臟不堪重負(fù)，各類肝病的發(fā)病率逐年攀升。 中醫(yī)認(rèn)為，肝為“將軍之官”，主疏泄、主藏血，不僅管情緒和氣血運(yùn)行，還能影響脾胃運(yùn)化。現(xiàn)代人壓力大、常熬夜、愛生悶氣，很容易讓肝氣郁堵，就像交通樞紐癱瘓，氣血沒法順暢循環(huán)： 肝氣堵了：胸脅脹痛、心情煩躁，還會(huì)“欺負(fù)”脾胃，導(dǎo)致腹脹、消化差； 肝血虧了：面色暗沉、頭暈眼花，女性容易經(jīng)期推遲、經(jīng)血少且有血塊； 中

子宮肌瘤在中醫(yī)看來并非不可逾越的難題，它的本質(zhì)類似于體內(nèi)的淤堵的垃圾，被層層血液包裹就成了一個(gè)淤包。治療的關(guān)鍵在于破解這層包裹，清除內(nèi)核，使肌瘤得以消散。 今天我想與大家分享一個(gè)源自張仲景的化瘀古方，這個(gè)方子能夠深入骨髓，把所有的瘀滯都清理干凈，讓體內(nèi)的痰瘀無處遁形。這個(gè)方子就是桂枝茯苓丸，由桂枝、茯苓、牡丹皮、桃仁、芍藥組成。 其實(shí)方子是很出名的，稍微了解點(diǎn)中醫(yī)的人都知道桂枝溫通經(jīng)脈，助陽化氣，能推動(dòng)氣血運(yùn)行，化解瘀滯。茯苓利水滲濕，健脾寧心，可排出體內(nèi)濕氣，為氣血運(yùn)行創(chuàng)造良好環(huán)境。牡丹皮清

“上熱下寒、脾胃瘀堵”——很多人都有這樣的困擾：明明感覺口干舌燥、口腔潰瘍頻發(fā)，臉上還總冒痘，一看就是“上火”的癥狀；可與此同時(shí)，又會(huì)手腳冰涼、小腹冷痛，吃點(diǎn)生冷食物就腹瀉，妥妥的“體寒”表現(xiàn)。更讓人難受的是，肚子總是脹脹的，食欲差、不消化，吃點(diǎn)東西就堵得慌。 中焦就是我們的脾胃所在之處，是人體氣血升降的“樞紐”——脾主升清，能把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)向上輸送到心肺頭面；胃主降濁，能把代謝廢物向下排出體外。一旦中焦堵塞，脾升不上去、胃降不下來，上面的陽氣無法向下溫煦，就會(huì)郁而化熱，形成“上熱”；下面的寒氣無

天氣轉(zhuǎn)冷，不少朋友身體開始“鬧別扭”，總覺得這里涼、那里痛。中醫(yī)常說“寒為陰邪，易傷陽氣”，身體一旦受寒，抵抗力下降，各種問題就容易找上門。早在兩千年前，醫(yī)圣張仲景就在《傷寒雜病論》里把“寒邪入侵”講得明明白白，并留下許多實(shí)用的經(jīng)方。今天我們就來聊聊，寒氣侵入不同部位時(shí)，身體會(huì)發(fā)出哪些“警報(bào)”，以及張仲景是如何幫我們“暖”回來的。 {jz:field.toptypename/} 一、體表受寒：桂枝湯 如果你最近總覺得怕風(fēng)怕冷，稍微吹點(diǎn)風(fēng)就不舒服，后脖子僵硬，還可能有點(diǎn)頭痛、出汗比平時(shí)多，這多半

腹脹、肉緊、下半身沉的人：先做這4步，體重才會(huì)動(dòng)。 圖片 這幾天冷得厲害，后臺(tái)粉絲小琪問我：“藍(lán)豆豆，我不是吃很多的人，可肚子就是鼓，腿也粗，坐久了小腹像頂著衣服。運(yùn)動(dòng)一狠就累，節(jié)食一狠就更饞，體重就是磨人。” 我聽完基本能判斷：你這種多半不是“單純熱量問題”，而是身體的運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏亂了——尤其是脾胃這套“中樞系統(tǒng)”沒帶好隊(duì)。吃進(jìn)去的東西，該升的升不上去、該降的降不下來，久了就像下水道不通：該走的走不掉，就會(huì)堆在中間，最先胖肚子，其次胖腿、胖屁股。 “脾為后天之本，氣血生化之源。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)》

圖片 這是「神希園」的第1105期原創(chuàng) 在生活中，其實(shí)有很多人都會(huì)經(jīng)常受到來自便秘的困擾，且還有口臭、食欲不振、睡覺不踏實(shí)等多種表現(xiàn)，而這一系列表現(xiàn)的背后其實(shí)就在于脾胃，多與自身工作壓力過大、飲食習(xí)慣不規(guī)律有關(guān)，因此，養(yǎng)護(hù)脾胃對(duì)于我們每個(gè)人來說，都是至關(guān)重要的，一旦脾胃出現(xiàn)了異常，那么健康自然就會(huì)受到影響。 在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就曾說過：“脾胃者，倉(cāng)廉之官，五味出焉”，脾胃就如同體內(nèi)一個(gè)主管“糧食倉(cāng)庫(kù)”的官吏，同時(shí)還為體內(nèi)的其他臟腑源源不斷提供物質(zhì)支持，這也就是中醫(yī)里常說的“脾胃是氣血化生之源”，