文/羅華昌中醫(yī) 古中醫(yī)防未病，保民眾大健康。 圖片 現(xiàn)在好多人總覺得哪哪兒不對勁，去醫(yī)院把 CT、核磁共振、抽血化驗全套檢查做了個遍，報告單上卻全是 “未見異常”。這種情況十有八九都帶著虛勞的毛病?？粗裎摇⒄f話有氣無力，稍微活動就喘粗氣；還有些人明明很疲憊，晚上卻翻來覆去睡不著，手腳心發(fā)燙，這都是虛勞在作祟。虛勞不像感冒發(fā)燒來得急，它更像溫水煮青蛙，熬夜、飲食不規(guī)律、壓力大這些壞習(xí)慣日積月累，把身體的底子慢慢掏空。很多人覺得熬一熬就過去了，結(jié)果小毛病拖成大問題，到最后連爬樓梯都費勁。 虛

文/羅華昌中醫(yī) 古中醫(yī)防未病，保民眾大健康。 圖片 現(xiàn)在失眠的人越來越多。西醫(yī)認為，失眠多與精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等有關(guān)，常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙等。不少人為此選擇服用安定、褪黑素等西藥，卻不知長期依賴副作用巨大 —— 不僅容易產(chǎn)生藥物依賴，停藥后失眠反彈更嚴重，還可能導(dǎo)致頭暈、惡心，甚至影響內(nèi)分泌和肝腎功能。 而中醫(yī)看待失眠，有著更細致的分型，像心脾兩虛、陰虛火旺、肝郁化火等。其中，那些失眠時心里煩躁不安，胸口發(fā)悶的人，多屬于熱擾胸膈證。對付這類失眠，《傷寒論》里的梔子

{jz:field.toptypename/} 用靈芝煲水當(dāng)茶喝，沒有苦味后換新的，或?qū)㈧`芝碾成粉末，用開水泡服。 ??? 建站客服QQ：88888888 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

【失眠妙方】 由于每個人的體質(zhì)和病情不同，本案中的方藥和劑量僅適用于某些病人的病情。未經(jīng)中醫(yī)辨證診治，不得照搬使用本案中的處方和劑量。廣大讀者如有需要，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院診治，以免貽誤病情。請在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。若照方抄錄服藥，后果自負。 ～～～1～～～失眠不怕，早晚巧喝茶：早晚喝茶：早茶上午10點喝紅茶；晚茶：枸杞子茶，取枸杞15克，柏籽仁15克，也可以用五味子10克代替開水沖泡加悶蓋5分鐘，每一晚代茶飲。 ～～～2～～～失眠可以用 柏子仁+夜交藤 各10g左右泡水喝有條件的可以加點酸棗仁 （太

取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶內(nèi)，蓋好。睡前稍開蓋，聞其氣味；也可以將15克左右的姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味。使用10天至1個月后睡眠就會明顯改善。 ??? {jz:field.toptypename/}建站客服QQ：88888888 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

每晚取燈心草3克剪成小段、棗仁1小勺，約5~6克。共入杯以開水燙泡，蓋上杯蓋燜1小時后代茶飲，晚飯后飲數(shù)次。具有養(yǎng)心血，益神智、助眠之功用。 ??? {jz:field.toptypename/} 建站客服QQ：88888888 圖片 圖片 圖片 圖片 圖片 本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊舉報。

文/羅華昌中醫(yī) 古中醫(yī)防未病，保民眾大健康。 圖片 {jz:field.toptypename/} 羅醫(yī)生，你好。我經(jīng)常很晚睡覺，天天熬夜，年輕的時候又玩得太瘋，性生活沒節(jié)制，現(xiàn)在不光天天失眠，頭還老是暈得厲害，一點精氣神都沒有。我兩個朋友之前也有差不多的情況，他們都是你的粉絲，在一個群里，特意讓我來找你，想請你幫忙想想辦法，看看怎么能緩解這些不舒服。 建站客服QQ：88888888 其實這樣的情況，在我接觸的粉絲里不算少見。很多人年輕時覺得身體扛得住，熬夜、過度消耗自己，沒意識到這些習(xí)慣正在

{jz:field.toptypename/} 馬文品說，我患高血壓十幾年了，每天吃降壓藥，血壓控制得比較穩(wěn)定，身體也很好。不過最近不知什么原因，出現(xiàn)了失眠現(xiàn)象。晚上10點鐘睡覺，到凌晨三四點鐘醒后就再也睡不著了。我忽然想到，是不是因為天氣轉(zhuǎn)冷，夜間血壓波動，使血壓升高影響了睡眠呢？ 一天晚上下半夜，我取出血壓計量血壓，果然不出所料。去醫(yī)院復(fù)診時，醫(yī)生說高血壓患者在冬天應(yīng)適當(dāng)增加降壓藥的用量，并具體為我做了調(diào)整，說這樣可以很好地控制血壓，下半夜就不會再失眠了。 建站客服QQ：88888888

失眠說白了就是肝?。〔挥靡恢狈冒裁咚帲材芩孟?失眠患者臨床表現(xiàn)雖然以心神不寧為主，但與肝的功能關(guān)系密切。 失眠，屬于中醫(yī)所說的”不寐“，不寐臨床發(fā)病的病因病機雖多，但不外虛實兩端。 實證常見肝郁氣滯，氣郁化火；肝郁氣滯，痰熱內(nèi)擾；肝郁氣滯，血瘀阻絡(luò)等證，其關(guān)鍵病機是肝郁氣滯。 肝主疏泄，性喜條達，疏通全身氣機。若因情志不暢等原因引起其疏泄功能異常，則可出現(xiàn)氣機郁而不暢，氣血津液代謝紊亂，氣血瘀阻不能濡養(yǎng)心神，津液運行失常久而生瘀生痰生熱、痰瘀熱蒙蔽心神，心神被擾，使陽不人陰，陰陽失交而出

【組成】夜交藤，熟棗仁，遠志，柏子仁，茯苓，生地黃，玄參，生牡蠣，生赭石(研)，川連，生龍骨。 【用法】14劑一療程，水煎服。宜滋陰潛陽，清熱寧心，益智安神。 【針對】心煩不寐，胸悶氣短，失眠健忘，口舌干燥，頭暈耳鳴，手足煩熱。 圖片 中醫(yī)辨證是精髓，如果辨證準(zhǔn)確了，藥效直達病灶，效果立竿見影。如果你有以下問題，又長期得不到解決，可以向我咨詢，我會幫助你。 1.入睡困難,翻來覆去睡不著； 2.睡得淺，沒睡一會就醒； {jz:field.toptypename/} 3.睡不安，噩夢連連； 4.早