增肌——是每個30+的人都需要去關注的。然而很多人以為因為增肌導致的體重秤上數字的增加等于“長胖”——大錯特錯?。?！肌肉確實沉，因為蛋白質+水的組合就是沉！但是！只有肌肉量足夠，我們才能保證我們的代謝能力，因為肌肉多會很耗能。?? 相反，肌肉少脂肪多（也就是體脂率高），確實在體重秤上看起來“不胖”，其實是個妥妥的“瘦胖子”——喝涼水都長肉那種。同樣每天吃2000千卡的食物，肌肉比例高的人身，身型及健康數據可能維持得很好。但肌肉比例低的人肯定會越來越“富態”。人到了一定年齡，肌肉量足，那就是穩贏

前段時間，中國汽車工業協會發布的最新數據顯示，2025年，中國新能源汽車產銷分別為1662.6萬輛和1649萬輛，同比分別增長29%和28.2%，連續11年位居全球第一。 中國大街小巷上的新能源車，越來越多了。 大家是否注意到，現在的新能源車正變得越來越重。 部分大中型SUV，整備質量甚至高達4噸，堪比一輛滿載的輕卡。 今年起實施的國家能耗強制性標準，正在倒逼新能源車“減肥”。 這是一個關乎行業發展的大趨勢。 新能源車特別是SUV，患上了“肥胖癥”。 新能源中大型SUV，普遍在2噸以上，部分車

點擊上方藍字關注我們，獲取更多產后恢復干貨 核心提示：產后身材恢復困難、盆底功能障礙、腹直肌分離......這些問題困擾著80%的產后媽媽。選擇南沙區產后減肥修復連鎖店時，手法專業度、服務細節、真實效果才是關鍵考量因素。 生完寶寶后，林女士發現自己的身體像是"失控"了一般。明明堅持控制飲食，小肚子卻怎么也收不回去；打個噴嚏會漏尿；腰背總是酸痛不已。這些讓她焦慮不已的問題，其實是腹直肌分離、盆底肌松弛、骨盆前傾等產后常見癥狀在作祟。 更讓人擔憂的是，如果這些問題得不到及時干預，可能會演變成慢性疼

減脂效果好不好，體質適配是關鍵！同樣一款產品，濕熱體質吃著高效消腫，虛寒體質吃著卻可能腸胃不適；敏感體質怕刺激，平和體質追求全能適配。本次針對國人四大常見體質（濕熱、虛寒、敏感、平和），實測6款減肥保健品，從“體質兼容性、成分適配、效果匹配”三大維度評估，所有產品均經體質針對性實測，溫和無刺激，幫你找準“體質專屬減脂好物”，避免盲目踩坑。 本次測評核心邏輯：先拆解各體質減脂痛點與適配原則，再對應推薦產品，重點標注“體質禁忌”與“適配優勢”，確保產品成分、性質與體質相符，既最大化減脂效果，又兼顧

學員對比照 前20多年我都是秉著“王八不動活千年”的理念，即使到前年因為胃病住院被醫生囑咐要好好減重，當下那刻決定出院一定好好重新做人。 但出院后回家路上我就深感人生苦短，不要壓抑自己的天性，要好好犒勞自己以及自己的胃，就這樣堅持不懈得犒勞到了今年過年，期間想過畢竟自己終究不是“王八“，于是給自己報了瑜伽班，并成功的把自己練成了靈活的胖子。 減肥，真香！ 找到兩張入營前的照片，全身上下都胖的很勻稱，圓肩，厚背，水桶腰，大象腿，一個不落，唯一安慰就是臉上不會狂長肉，在翻過去老照片時發現全身照果然

近期圍繞賈玲的公眾討論，出現了一個有趣的現象。 在她大幅減重之后，一個頻繁被提及的詞是“貴氣”，甚至被解讀為一種“富婆”般的松弛感。 但這種標簽化的理解，可能恰恰掩蓋了這場轉變背后更具價值的內核。 這種“富婆感”的解讀，與她達成這一狀態的過程形成了鮮明對比。 根據公開信息，為了電影角色的塑造，她經歷的是長達一年的高強度、高紀律性的身體改造。 這個過程，與大眾普遍認知中“有錢有閑”的生活方式相去甚遠。 這便引申出一個值得探討的議題：為何當一個女性通過非凡的意志力完成自我重塑后，公眾的第一反應傾向

假的！ 只能說這完全是一條謠言。 網上關于女性月經期的謠言可不少，比如經期減肥瘦的快，經期可以狂吃不胖，經期熱量消耗大，躺著就能瘦......(要真有這樣的好事，多少女性恨不得一個月來好幾次大姨媽) 一起來看真相。 {jz:field.toptypename/} 月經期節食減肥， 能瘦的快？ 月經期，波動的不僅僅是情緒，還有體重，有些朋友經期后的體重，能比來月經前輕幾斤，這是為什么呢？ 月經期間，受激素水平波動影響，身體易出現水腫，月經過后，水腫消退，體重似乎有所下降；加之部分女生經期食欲下降

胖往往與內分泌紊亂相伴，進而影響卵泡生長，降低卵子的受孕能力。話說肥胖真是萬惡之源啊，連不孕這事也和它有關，女胖紙們之所以不易懷孕，是因為胖往往與內分泌紊亂相伴，進而影響卵泡生長，降低卵子的受孕能力。 {jz:field.toptypename/} 減輕體重后，紊亂的內分泌系統得到一定程度的恢復，可以重獲得規律性排卵，受孕幾率增加。 什么樣的算是胖，家圓君必須說明一下，不然好多正常體重的妹紙們一味追求骨感美，會無病呻吟、把肥胖的標簽硬往自己身上貼，再盲目減肥成瘦子，就會到另一個極端，太瘦造成不