骨密度的重要性

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骨密度是衡量骨骼健康的重要指標，

與肌肉質量呈正相關。

強健的骨骼意味著更健康、更長壽的人生。

骨密度的增加可以降低骨折風險，

尤其是對于老年人和絕經后婦女。

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此外，

骨密度與肌肉質量的增加相輔相成，

肌肉收縮產生的機械力直接刺激骨骼，莊閑和app

促進骨細胞的適應和重塑。

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